Decidirse a tomar terapia es un proceso que toma tiempo. No cualquiera se atreve. Primero buscamos otros intentos de solución. Los no sanos pero que proporcionan un alivio temporal: el alcohol, las comidas procesadas, la televisión, las redes sociales, el cigarro, las drogas, etcétera; están también los que son más funcionales, el ejercicio, la familia, los amigos, la espiritualidad, el contacto con la naturaleza, el voluntariado, el trabajo, el estudio y otros. Para pocos, cuando se trata de sí mismos, es la psicoterapia. Y señalo "cuando se trata de sí mismos" porque cuando se trata de niños o adolescentes la psicoterapia está entre las primeras opciones, si no es que la primera.
Necesitamos de una auténtica crisis para decidirnos a tomar acción, vernos enfrentados con nuestros peores temores, nuestras mayores debilidades y las más grandes frustraciones para en muchas ocasiones, en un acto de desesperación, atrevernos a buscar psicoterapia.
Una vez dado el primer paso, contactar y hacer la primera cita. Acudir a la primera sesión es toda una aventura, la curiosidad de que es lo que me va a preguntar, el miedo de que me va a decir, la duda sobre que es lo que tengo que decir, la incertidumbre de que tan confiable será, la preocupación sobre lo que vaya a sentir al hablar de lo que me duele... todo eso, se convierte en un respiro de alivio cuando pasa la primera mitad de la sesión. Cuando me siento escuchada, entendida, libre para ser yo, con un halo de esperanza.
El reto siguiente es continuar en terapia, comprometerme conmigo misma para cumplir mis sesiones, hacer mis tareas, aplicar lo aprendido, mantener mis cambios, respetar mis propios tiempos, continuar hasta el final, hasta que realmente logré estar en paz y me sienta auténticamente libre de ser quien soy amando cada parte de mi ser y de mi historia de vida.
Un camino largo, pero necesario. Un camino que te invito a recorrer. Una aventura que disfruto experimentar. Un camino que agradezco a mis pacientes que me permitan acompañarles. ¿Cuándo inicias tu recorrido?
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